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第四步、食疗
食物排毒非常流行
“排毒餐是流行多年的时尚食物。一般情况下，可以把它当成早餐食谱，因为这样排毒效果就很明显。如果是爱美的女孩子，在排毒之外还想减肥的话，不妨三餐都这样吃。”.jpg)
胡可建议的配方是这样：首先是一个苹果，洗净不用削皮直接食用。其次是蔬菜，建议是时下应季的新鲜蔬菜。另外，如果把苹果看作一份的话，那么蔬菜就要占两份的比例。方法也是将其洗净不削皮直接食用，当然如果觉得味道不好的话，也可以把蔬菜连皮一起榨成汁。“第三部分是一碗糙米饭，多吃五谷杂粮的好处想必大家都知道，我就不再强调了。最后，还要吃一个蒸熟的红薯，吃的时候最好也不要剥皮。记住要蒸的，烤的炸的就免了。”
